Aufmerksamkeitsmechanismen: Sie verstehen, um besser zu lernen

Mit der Vielzahl von Informationen, die uns heute über digitale Tools erreichen, nehmen die Ablenkungen zu. Um diese "Aufmerksamkeitskrise" besser zu verstehen und bewährte Verfahren einzuführen, hat Jean-Philippe Lachaux, Neurowissenschaftler und Direktor von ATOLE-Programmentschlüsselt die zerebralen Mechanismen, indem 30 in seinem Buch "Attention, it learns", das von Éditions MDI in Zusammenarbeit mit dem Canopé Network veröffentlicht wurde, dreißig erhaltene Ideen überprüft werden. Auszüge.


Wir können nicht richtig und gleichzeitig zwei Aufgaben ausführen, die Konzentration erfordern

Ein Lehrer versetzt seine Schüler unwissentlich in eine Multitasking-Situation, die für sie kognitiv sehr unangenehm ist.
Ausgaben von Mathieu de Muizon / MDI, 2020, Autor zur Verfügung gestellt

Zusamenfassend

Dies ist der Grund, warum es verboten ist, während der Fahrt zu telefonieren. Und wenn Sie nicht überzeugt sind, versuchen Sie, die Anzahl von e in diesem Text mental zu zählen, während Sie nach sieben Städtenamen suchen, die mit dem Buchstaben B beginnen. Oder zählen Sie in diesem Absatz die Anzahl von e, t und s in einem lesen natürlich. Viel Glück !

Wenn wir uns vertiefen

Es gibt eine reichhaltige wissenschaftliche Literatur über die Schwierigkeiten, zwei komplexe Aufgaben gleichzeitig auszuführen. Die Artikel in diesem Bereich konzentrieren sich in erster Linie auf die Identifizierung des sogenannten "zentralen Engpasses". Dieser Engpass besteht aus einer Sammlung von Gehirnregionen, die an allen Aufgaben beteiligt sind, die Konzentration erfordern. Wie der Flaschenhals, der die Geschwindigkeit des Wasserflusses begrenzt, erzwingt dieser kognitive Engpass, der sich wiederum hauptsächlich im präfrontalen Kortex befindet, Aufgaben, bei denen Konzentration nacheinander ausgeführt werden muss. andere. Und erst wenn einige von ihnen so oft wiederholt wurden, dass sie automatisch werden, können sie gleichzeitig ausgeführt werden.

Was die Neurowissenschaften sagen

Wenn wir verstehen, was ein Aufgabensatz – diese neuronale Darstellung der Anweisung einer Aufgabe – ist, ist es leicht zu verstehen, dass es keine gute Idee ist, zwei Aufgabensätze gleichzeitig im präfrontalen Kortex aktiv zu haben. , weil zum Zeitpunkt der Wahrnehmung eines Reizes die beiden Gruppen von Neuronen versuchen, Aktionen auszulösen, die sich widersprechen können. Sie können sich auch in Bezug auf die Aufmerksamkeit widersprechen – worauf zu achten ist – und aufeinander treffen, wenn es darum geht, die Empfindlichkeit sensorischer Regionen zu erhöhen. Dieses Phänomen wurde gut untersucht in experimentellen Situationen, in denen die Teilnehmer schnell von einer Aufgabe zur nächsten wechseln müssen.

Wenn eine Person beispielsweise von einer Aufgabe, bei der sie auf Gesichter achten musste, zu einer Leseaufgabe wechselt, bleiben die für Gesichter empfindlichen Bereiche ihres visuellen Kortex durch einen Trägheitseffekt in einem Zustand erhöhter Empfindlichkeit. auch wenn sie nicht mehr benötigt werden. Die Person achtet trotz allem weiterhin auf Gesichter, was zu einer Leistungsminderung bei der während des Experiments vorgeschlagenen Leseaufgabe führt. Kurz gesagt, es ist besser, jeweils eine klare Absicht und einen einzigen Aufgabensatz zu haben, also eine einzige Gruppe sehr aktiver Neuronen.

Aber wir können uns qualifizieren

Einige Schüler behaupten unerbittlich, dass sie beim Zeichnen oder Bearbeiten von Objekten eine Lektion anhören können und dass dies ihnen sogar hilft, sich zu konzentrieren. Andere sagen, sie müssen zu Hause Musik hören oder können eine Textnachricht schreiben, während sie hören, was ihnen gesagt wird. Dies ist nicht unbedingt falsch, da alles von der Kontinuität der Aufmerksamkeit abhängt, die für die Hauptaufgabe erforderlich ist.

Es ist möglich zu verstehen, was jemand sagt, wenn es sich um ein einfaches Gespräch zu einem vertrauten Thema handelt, indem die Nachricht aus einigen hier und da eingegebenen Wörtern rekonstruiert wird. Verständnis ist oberflächlich, aber möglich. Und wenn ein Schüler mit seinem Stift kritzelt oder spielt, ist seine Konzentration nicht wirklich auf diese Aufgabe ausgerichtet: Er versucht nicht, eine künstlerische Leistung zu erbringen. Andererseits muss jede sekundäre Aktivität aufhören, wenn die für die Hauptaufgabe erforderliche Konzentration zunimmt. Dies können alle Fahrer bestätigen, die ihr Autoradio beim Fahren spontan ausschalten oder eine Nische einnehmen.

Und du ?

Wenn es Ihnen immer noch schwer fällt, sich selbst zu überzeugen, multiplizieren Sie mental 12 mit 14, während Sie das Alphabet rückwärts rezitieren … Jetzt haben Sie ein klares Gefühl dafür, wie es sich anfühlt, zwei Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, die beide erfordern Um sich zu konzentrieren, können Sie einen Moment darüber nachdenken, Situationen im Klassenzimmer zu identifizieren, in denen Ihre Schüler zwei Dinge gleichzeitig tun, die sie noch nicht automatisiert haben – in dem Wissen, dass sie weit weniger Automatismen gelernt haben als die Schüler. Erwachsene.

Es ist üblich, zu versuchen, ohne es zu merken, sich gleichzeitig auf zwei Dinge zu konzentrieren

Ein Teenager geht die Straße entlang, schreibt eine SMS, schaut aber nicht weit genug vor sich und stößt gegen eine Stange, obwohl er sie aus der Ferne gesehen hat.
Ausgaben von Mathieu de Muizon / MDI, 2020, Autor zur Verfügung gestellt

Zusamenfassend

Finden Sie sich manchmal nicht in der Lage, Ihre Arbeit voranzutreiben, weil Sie einen wichtigen Anruf erwarten, den Sie mehr oder weniger bewusst selbst vorbereiten? Dies ist eine der häufigsten Situationen, in denen unsere Aufmerksamkeit auf zwei Prioritäten aufgeteilt wird, denn bis Sie diese Dringlichkeit vergessen haben, müssen Sie regelmäßig darüber nachdenken, um sie nicht zu vergessen, was Sie dazu zwingt. Passt auf. Mit ein wenig Seelensuche werden Sie feststellen, dass das Gefühl der mentalen Überlastung sehr oft auf einen erfolglosen Versuch zurückzuführen ist, zwei Dinge gleichzeitig zu beachten.

Wenn wir uns vertiefen

Wenn Sie ein wenig schüchtern sind, kann eine Präsentation vor der Klasse Anlass für ein "schlechtes" Multitasking sein: Der Schüler konzentriert sich auf das, was er sagen möchte, und überwacht ständig die Haltung seines Publikums. . Er achtet auf den geringsten Anflug von Spott und achtet darauf, nichts Wichtiges zu vergessen. Zweifellos blickt er seinen Lehrer besorgt an. Obwohl es sich um eine einzelne Aufgabe zu handeln scheint, vermischt diese Präsentation tatsächlich mehrere Aufgaben, die miteinander konkurrieren und zu einem echten Stau führen können, ganz zu schweigen von der Angst, die auch die Konzentration beeinträchtigt. : Der Schüler bleibt stehen, errötet, verliert seine Mittel, weiß nicht, was er sagen soll, und versucht, seine teilweise vergessene Präsentation fortzusetzen. Und es ist auch üblich, die Schüler zu bitten, sich gleichzeitig auf zwei Aufgaben zu konzentrieren, ohne es zu merken.

Wenn Sie Schwierigkeiten mit einer komplexen Aufgabe haben, ist es gut, sich zu fragen, was Sie versuchen: Jagen Sie nicht mehrere Hasen gleichzeitig? Und bringt der Lehrer die Schüler nicht manchmal in eine "schlechte" Multitasking-Situation, ohne es zu merken? Können wir sie bitten, herauszuschreiben, was sich auf der Tafel befindet, während wir ihnen etwas anderes erklären? Die Antwort ist nein, besser zu vermeiden. Es ist jedoch üblich, solche Fehler in der Hitze des Augenblicks zu machen.

Was die Neurowissenschaften sagen

Wir haben gesehen, dass die Erinnerung an Absichten einen Namen hat: die "Prospektive Erinnerung". Es ist die Erinnerung, in der sich alles, was Sie später (oder unmittelbar danach) tun müssen, ansammelt und das Sie nicht vergessen dürfen. Es ist diese Erinnerung, die Sie dazu bringt, Ihre Zeitschrift abzulegen und aufzustehen, um das Kochen der Nudeln zu beobachten. Es scheint sich hauptsächlich um den Frontalpol zu handeln, der die Region des vordersten Kortex des Gehirns darstellt, nur zwei Zentimeter hinter Ihren Augenbrauen.

Diese faszinierende Region hat mehrere Funktionen; und eine davon ist, uns zu erlauben, einen größeren Kontext zu sehen als den unmittelbaren der Aufgabe, die wir tun. Es ist daher ein Schutz gegen die Versuchung, uns bei dieser Aufgabe verschlucken zu lassen, als ob nichts anderes existiere. Es kann auch als Quelle der Ablenkung angesehen werden, da die Konzentration auf das, was Sie tun, für einige Momente genau vergisst, was Sie tun müssen. Mit der Frontalstange kann die Aufmerksamkeit schnell zwischen dem, was man tut, und dem, was man auch tun sollte, gerissen werden, was den unangenehmen Eindruck eines zerrissenen Geistes im lateinischen Sinne hinterlassen kann. Distrrahere (daher kommt das Verb „abgelenkt“).

Aber wir können uns qualifizieren

Unsere Aufmerksamkeit ist notwendigerweise etwas verteilt. Wenn wir die Straße überqueren und mit einem Freund telefonieren, konzentrieren wir uns nicht ausschließlich auf dieses Gespräch. Wir stellen auch sicher, dass wir nicht überfahren werden, auf die andere Seite gelangen, bevor das Licht rot wird usw. Diese Fälle sind jedoch besonders, da diese zusätzlichen Aufgaben eine sehr geringe Konzentration erfordern.

Und du ?

Eines der Kennzeichen von "schlechtem" Multitasking ist das Gefühl der mentalen Überlastung: das Gefühl, völlig überfordert zu sein, bis man nicht mehr in der Lage ist, etwas Effektives zu tun. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, verlangsamen Sie und halten Sie inne, um Ihrem präfrontalen Kortex Zeit zu geben, effizient zu arbeiten, aber auch um schnell alles aufzuschreiben, was Sie "zu tun" haben, und eines davon zu bestimmen. Aufgaben als Priorität für die nächsten Minuten.

Wenn Sie können, legen Sie im Voraus fest, wie lange Sie für diese vorrangige Aktivität aufwenden möchten: fünf oder zehn Minuten. Und wenn Sie einen Timer zur Hand haben, ist er für Sie wertvoll, da Sie in dieser kleinen Zeitblase alles vergessen können, auch die Zeit.

(einbetten) https://www.youtube.com/watch?v=J2H4_H7XTkU (/ einbetten)
Präsentation des MOOC "Aufmerksamkeit muss gelernt werden".

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